혼자인 것, 거절당하는 것이 두려운 나와 당신에게 - 『오늘도 두려움 없이』
스님의 말씀은 두려움을 인정하고 자유로워지라는 데에서 나아가 구체적인 수행법과 진언까지 이어진다. 불교의 수행법이라 하면 어렵고 거창할 것 같지만 그렇지도 않다. 때로는 가벼운 산책을 권하기도 하고, 간단한 호흡법을 통해서도 충분히 마음을 다스릴 수 있다. 종교를 떠나 누구나 일상 생활에서 쉽게 실천할 수 있는, 생활습관처럼 간단한 방법을 소개한다.
2013.06.03
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가끔, 그렇다. 특별한 일이 있었던 것도 아닌데 어느 날 문득 이 세상에 나는 혼자구나 하는 외로움이 깊이 사무칠 때가 있고, 아주 가끔이지만 그 외로움이 이렇게 계속 혼자 남겨지지 않을까 하는 두려움으로 이어지기도 한다. 언제부터 우리는 혼자인 것을 자연스럽게 받아들이지 못하고 두려워하게 됐을까? 왜 내 자신의 생각보다 남들이 나를 어떻게 생각하는지를 더 신경 쓰고, 순수한 마음보다는 의무감으로 사람을 대하게 됐을까?
안타깝게도, 그렇다. 우리는 늘 불안과 두려움을 안고 산다. 잘못한 일이 없는데도 메신저창이 뜨면 또 무슨 일인가 가슴이 철렁하고, 성적과 취업, 실적, 인간관계 등 우리를 불안하게 하는 요소는 셀 수 없이 많다. 요즘은 미디어에서도 공황장애나 우울증에 대한 얘기가 종종 들려오고, 주변에서도 강박, 조급증을 가지고 있는 사람을 어렵지 않게 볼 수 있다. 그 어느 때보다 많은 불안과 두려움에 떨고 있는 현대인들은 자신의 내면을 제대로 바라볼 수 있는 잠깐의 시간조차 갖지 못한다.
달라이 라마와 함께 ‘살아 있는 부처’로 칭송 받는 틱낫한 스님은 『오늘도 두려움 없이』에서 우리를 지배하고 있는, 그러나 모두가 외면하고 싶어하는 ‘두려움’에 대해 이를 직면하고 자연스럽게 받아들일 것을 조언한다. 정치적 탄압으로 조국 베트남을 떠나 프랑스로 망명을 떠나야 했던 아픔과 아흔 해에 가까운 인생, 그 중 칠십 해를 수행자로 살아오며 깨달은 삶에 대한 통찰이 더해져 누구에게서도 들을 수 없는 삶에 대한 깊이 있는 가르침을 전한다. 그의 가르침은 인생의 근원적 문제인 삶과 죽음에 대한 공포부터 일상 속에서 흔히 겪는 외로움의 문제까지 우리를 둘러싼 모든 두려움들을 차분하면서도 따뜻하게 아우른다.
우리가 인식하지 못하는 사이에 이미 우리 일상의 상당 부분을 지배하고 있는 두려움을 극복하는 것은 무엇보다 두려움을 인정하는 것부터 시작한다. 두려움이 어디에서 왔는지를 인식하고, 그 존재를 인정하는 것만으로도 우리는 이전보다 훨씬 자유로워질 수 있다. 과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았다는 사실, 영원한 것은 아무것도 없고 모든 것은 순환한다는 진리를 몸과 마음에 새긴다면 단순히 두려움을 극복하는 것을 넘어 새로운 위기도 이겨낼 수 있는 힘을 키울 수 있다.
스님의 말씀은 이렇게 두려움을 인정하고 자유로워지라는 데에서 나아가 구체적인 수행법과 진언까지 이어진다. 불교의 수행법이라 하면 어렵고 거창할 것 같지만 그렇지도 않다. 때로는 가벼운 산책을 권하기도 하고, 간단한 호흡법을 통해서도 충분히 마음을 다스릴 수 있다. 종교를 떠나 누구나 일상 생활에서 쉽게 실천할 수 있는, 생활습관처럼 간단한 방법을 소개한다.
우리는 항상 너무 먼 미래를 바라본다. 눈 앞의 일들보다 앞으로를 위해 노력하고, 일어나지도 않을 일을 두려워한다. 그러면서 가장 중요한 가치를 잊게 된다. “지금 이 순간 속에서 행복하게 살 수 있다. 삶이 존재하는 오직 한 순간은 지금 이 순간뿐이다. (p.68)”
안타깝게도, 그렇다. 우리는 늘 불안과 두려움을 안고 산다. 잘못한 일이 없는데도 메신저창이 뜨면 또 무슨 일인가 가슴이 철렁하고, 성적과 취업, 실적, 인간관계 등 우리를 불안하게 하는 요소는 셀 수 없이 많다. 요즘은 미디어에서도 공황장애나 우울증에 대한 얘기가 종종 들려오고, 주변에서도 강박, 조급증을 가지고 있는 사람을 어렵지 않게 볼 수 있다. 그 어느 때보다 많은 불안과 두려움에 떨고 있는 현대인들은 자신의 내면을 제대로 바라볼 수 있는 잠깐의 시간조차 갖지 못한다.
달라이 라마와 함께 ‘살아 있는 부처’로 칭송 받는 틱낫한 스님은 『오늘도 두려움 없이』에서 우리를 지배하고 있는, 그러나 모두가 외면하고 싶어하는 ‘두려움’에 대해 이를 직면하고 자연스럽게 받아들일 것을 조언한다. 정치적 탄압으로 조국 베트남을 떠나 프랑스로 망명을 떠나야 했던 아픔과 아흔 해에 가까운 인생, 그 중 칠십 해를 수행자로 살아오며 깨달은 삶에 대한 통찰이 더해져 누구에게서도 들을 수 없는 삶에 대한 깊이 있는 가르침을 전한다. 그의 가르침은 인생의 근원적 문제인 삶과 죽음에 대한 공포부터 일상 속에서 흔히 겪는 외로움의 문제까지 우리를 둘러싼 모든 두려움들을 차분하면서도 따뜻하게 아우른다.
우리가 인식하지 못하는 사이에 이미 우리 일상의 상당 부분을 지배하고 있는 두려움을 극복하는 것은 무엇보다 두려움을 인정하는 것부터 시작한다. 두려움이 어디에서 왔는지를 인식하고, 그 존재를 인정하는 것만으로도 우리는 이전보다 훨씬 자유로워질 수 있다. 과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았다는 사실, 영원한 것은 아무것도 없고 모든 것은 순환한다는 진리를 몸과 마음에 새긴다면 단순히 두려움을 극복하는 것을 넘어 새로운 위기도 이겨낼 수 있는 힘을 키울 수 있다.
스님의 말씀은 이렇게 두려움을 인정하고 자유로워지라는 데에서 나아가 구체적인 수행법과 진언까지 이어진다. 불교의 수행법이라 하면 어렵고 거창할 것 같지만 그렇지도 않다. 때로는 가벼운 산책을 권하기도 하고, 간단한 호흡법을 통해서도 충분히 마음을 다스릴 수 있다. 종교를 떠나 누구나 일상 생활에서 쉽게 실천할 수 있는, 생활습관처럼 간단한 방법을 소개한다.
우리는 항상 너무 먼 미래를 바라본다. 눈 앞의 일들보다 앞으로를 위해 노력하고, 일어나지도 않을 일을 두려워한다. 그러면서 가장 중요한 가치를 잊게 된다. “지금 이 순간 속에서 행복하게 살 수 있다. 삶이 존재하는 오직 한 순간은 지금 이 순간뿐이다. (p.68)”
- 오늘도 두려움 없이 틱낫한 저/진우기 역 | 김영사
지혜로운 가르침으로 우리의 아픈 마음을 어루만지는 아흔 노스승의 가장 따뜻하고 자비로운 인생 처방. 매일매일 일상에서 만나는 두려움과 불안에 대한 깊은 통찰과 구름을 뚫고 나온 햇살 같은 눈부신 해답. “두려움이 어디서 왔는지 깊이 보라.” 마음의 위대한 힘으로 두려움을 이겨내고 내 삶의 주인이 되기 위한 소중한 말씀이 어둔 길을 밝힌다. 혼자인 것이 두렵고, 거절당하는 것이 두려운 우리에게 삶의 폭풍우를 헤쳐 나갈 용기를 주는 깨달음의 책이다.
‘대한민국 No.1 문화웹진’ 예스24 채널예스
2개의 댓글
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필자
김기옥 (도서 MD)
어린이 책을 좋아하는 철없는 어른입니다.
노는 게 제일 좋아요.
추천 저자
tvfxqlove74
2013.06.27
미미의괴담
2013.06.03