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"스트레스"에 대한 검색 결과

검색 결과: 48 개

[예스24 자기계발 MD 강현정 추천] 스트레스 관리 이렇게 하세요

[예스24 자기계발 MD 강현정 추천] 스트레스 관리 이렇게 하세요 돌진해 오는 스트레스를 버티고 막아서서 견디다가 부러지는 것이 아닌, 유연하게 받아넘기는 기술을 알고 있기 때문이다. 스트레스를 똑똑하게 관리할 수 있는 방법을 알려주는 책, 3권을 소개한다. 2021.04.30 강현정(도서MD)

예스24소식 하버드 스트레스 수업 나는 이제 마음 편히 살기로 했다 추천도서 채널예스 예스24

[삶이 버거운 당신에게 달리기를 권합니다] 달리기가 없었다면 지금의 나도 없다

[삶이 버거운 당신에게 달리기를 권합니다] 달리기가 없었다면 지금의 나도 없다 달린다는 행위를 축으로 이야기를 풀어가긴 하지만, ‘본격 달리기 권장 도서’는 아니다. 자신이 왜 달리는지, 달리기가 왜 필요했는지, 달리면서 삶이 어떻게 달라졌는지 이야기하지만, 그러니까 당신도 달리라며 강요하지 않는다. 2020.04.14 출판사 제공

삶의 방식 삶이 버거운 당신에게 달리기를 권합니다 달리기 스트레스

행복이라는 거짓말 나는 행복이라는 개념에서 떠나면 불행에서도 동시에 떠날 수 있다고 생각한다. 행불행을 떠나 좋은 삶으로 옮겨가는 것이 더 낫다. 그럼 이제 행복해지기 위해서 행복에서 벗어나는 방법을 하나하나 살펴보자. 2013.06.03 채널예스

탁석산 행복 스트레스

월호 스님의 4차 마음 혁명 수업

월호 스님의 4차 마음 혁명 수업 몸과 마음은 아바타고 그걸 보는 관찰자가 진짜입니다. 이 몸과 마음이 아바타라는 확신이 들면 병들어도 아바타가 병든 것이고, 늙는 것도 아바타가 늙는 것이고, 죽는 것도 아바타가 죽는 것입니다. 관찰자의 입장으로 ‘아바타가 성질이 나려고 하는구나!’ 이렇게 몇 번 생각하다 보면 화가 수그러집니다. 2022.01.14 출판사 제공

명상 아바타 채널예스 스트레스 예스24 7문7답 메타버스 아바타라안심이다 월호스님 월호 번뇌 유퀴즈온더블록 아바타스님

너무 성실해서 지쳐버린 당신에게

너무 성실해서 지쳐버린 당신에게 나는 평범함의 무너짐이 오히려 우리에게 무기력함에 마취되어 있던 삶에서 깨어날 기회이자, 삶을 더 사랑하게 되는 계기가 될 수 있다고 본다. 2021.11.01 출판사 제공

사다인 리셋다시나로살고싶은당신에게 과로 7문7답 예스24 완벽주의 채널예스 공황장애 번아웃 스트레스 우울증

[김지용의 아직도 고민] 그냥 다 포기하고 싶어요 – 마지막 회

[김지용의 아직도 고민] 그냥 다 포기하고 싶어요 – 마지막 회 지금은 내 노력을 공부보다 스스로를 돌봄에 기울여야 할 시기입니다. 왜냐하면 아프니까요. 고3이라서 안 된다고요? 앞으로 삶을 만들어 나가는데 있어서 공부도 매우 중요하고 필요하지만, 공부하기 위해 태어난 삶은 아닙니다. 아픈 나를 돌보는 것보다 우선시될 것은 아무것도 없어요. 2021.09.28 김지용(정신건강의학과 의사)

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[나의 하루는 명상에서 시작된다] 번아웃 직장인에게 필요한 마인드풀니스

[나의 하루는 명상에서 시작된다] 번아웃 직장인에게 필요한 마인드풀니스 스트레스, 피로와 무기력, 부정적인 생각의 늪에서 나를 끌어올린 건 바로 명상이었다. 2021.09.14 출판사 제공

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[김지용의 아직도 고민] 자꾸만 상대에게 의존하게 되는 저, 문제인가요?

[김지용의 아직도 고민] 자꾸만 상대에게 의존하게 되는 저, 문제인가요? 연인과의 이별 순간에 내 문제점을 지적 받는 상황은 여간한 스트레스가 아니었을 텐데, 그 속에서 자아성찰을 할 수 있었던 점은 정말 대단하다고 생각해요. 보통은 그저 상대방을 탓하며 지나가거든요. 2021.09.08 김지용(정신건강의학과 의사)

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[매우 예민한 사람들을 위한 책] 매우 예민한 사람들 40명의 증상은 어떤 것일까

[매우 예민한 사람들을 위한 책] 매우 예민한 사람들 40명의 증상은 어떤 것일까 서양인과 한국인의 우울증 양상 차이, 국내 스트레스와 자살 연구 등을 대규모로 주도해온 그는 일반 대중을 대상으로 한 교양실용서 형식으로는 처음 펴내는 이 책에서 그간의 임상시험 및 상담 사례를 대거 방출한다. 2020.07.24 출판사 제공

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[숲으로 가면 깨닫는 것들] 잠시 멈춰 숨을 고를 수 있는 곳이 필요하다

[숲으로 가면 깨닫는 것들] 잠시 멈춰 숨을 고를 수 있는 곳이 필요하다 끊임없이 이어지는 바쁜 일상 속에 빠져 사느라 우리는‘지금’을 살지 못할 때가 많다. 현대인들의 삶은 지금껏 폭풍처럼 휘몰아치는 빗속 혹은 깊은 눈길을 그냥 앞만 보고 헤쳐 걷기에 급급했다. 2020.06.17 출판사 제공

숲으로 가면 깨닫는 것들 바쁜 일상 삶의 여유 스트레스

[나도, 에세이스트] 6월 우수상 - 모월 모일의 푸시킨

[나도, 에세이스트] 6월 우수상 - 모월 모일의 푸시킨 그때 그 시가 떠오른 건 왜였을까. 핸드폰으로 ‘삶이 그대를 속일지라도’를 찾았다. 알렉산드르 푸시킨의 시였다. 2020.06.01 이진희

나도 에세이스트 스트레스를 푸는 나만의 비법 6월 우수상 이진희

[나도, 에세이스트] 6월 우수상 - 떡볶이

[나도, 에세이스트] 6월 우수상 - 떡볶이 거실의 낡은 컴퓨터를 켜고 토플 리스닝을 들으며 사 온 떡볶이를 먹었다. 매운 떡볶이를 후후 불며 먹었다. 땀인지 눈물인지, 웃음인지 눈물인지 알 수 없었다. 2020.06.01 서성지

6월 우수상 서성지 스트레스를 푸는 나만의 비법 에세이스트 나도