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다이어터를 위한 식이조절 비법 10

다이어터를 위한 식이조절 비법 10 최근 들어 칼로리를 조절하기에 앞서 포만감을 생각하는, 소위 ‘배부른 다이어트’가 대세로 떠오르고 있습니다. 배부르다는 것은 단순히 식사량의 많고 적음의 문제가 아니라 뇌, 위, 장 등 소화관에서 분비되는 포만감조절호르몬, 즉 식욕호르몬들의 상호작용에 의해 조절되는 느낌입니다. 2019.01.14

다이어터 먹고 마시고 바르는 과채 습관 식이조절 포만감