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"필라테스"에 대한 검색 결과

검색 결과: 5 개

[취미 발견 프로젝트] 더워지기 전 홈트 루틴을 만들어 보자!
[취미 발견 프로젝트] 더워지기 전 홈트 루틴을 만들어 보자! 꾸준함이 생명인 '운동'. 올 6월은 무더위가 오기 전, 운동을 할 수밖에 없게끔 루틴을 만들어 보면 어떨까? 2023.05.25
채널예스 운동 예스24 채널특집 요가매트 싯업바 윗몸일으키기 줄없는줄넘기 운동수첩 운동플래너 홈트의정석 통증때려잡는스트레칭 오늘부터1일 바른자세홈필라테스92 홈트레이닝 줄넘기 홈트
리나쌤 박효영 “필라테스에서 가장 중요한 건, 몸을 세우는 일”
리나쌤 박효영 “필라테스에서 가장 중요한 건, 몸을 세우는 일” 책에 소개된 동작만 해도 몸이 가벼워지고, 근력이나 유연성이 향상될 수 있어요. 2019.07.23
유연성 필라테스 홈 스트레칭 리나썜 근력
열중할 만한, 매트 크기만큼의 세계
열중할 만한, 매트 크기만큼의 세계 하루의 절반가량을 회사에 있다 보면 머릿속 어디선가 ‘[경고] 용량이 부족합니다.’라는 알림이 뜨곤 한다. 그럴 때면 필라테스 동작을 생각하고, 인헤일 – 익스헤일을 반복하는 모습을 상상한다. 2018.07.06
매트 성장한 사람 요가 매트만큼의 세계 필라테스
필라테스 강사와 발레리노가 쓴 책
필라테스 강사와 발레리노가 쓴 책 필라테스, 발레, 피트니스 동작을 접목시켜 동작을 구성한 책이다. 운동을 처음 시작하는 초보자들도 누구나 쉽게 따라 할 수 있다. (2017. 12. 28.) 2017.12.28
발레 필라테스 하루 15분 커플 홈트 커플 몸매 관리
그녀의 몸매 관리 비법은 무엇일까?
그녀의 몸매 관리 비법은 무엇일까? 힘들다, 지겹다, 어렵다. 그리고 참을 수 없이 먹고 싶다. 세상에 쉬운 일 하나 없다지만, 살 빼는 건 참 그러하다. 몸매 관리가 고민이었던 여성들에게 희소식을 전한다. 이제 45kg의 말라깽이 몸에 반기를 들 때다. 잘 먹으면서 건강하게 아름다운 몸을 만들 수 있다. 공효진, 박보영, 손예진, 신민아, 전도연, 진재영 등 대한민국 톱스타의 몸매 관리를 책임지는 전문가가 비법을 공개한다. 나이 때문에, 출산 때문에, 일 때문에 몸매 관리는 뒷전이었던 당신에게 『30일 운동』을 선물하자. 2013.09.12
30일 운동 문지숙 필라테스