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홍주영 “다이어터들이 이 식단에 열광하는 이유는…”

홍주영 “다이어터들이 이 식단에 열광하는 이유는…” 처음 시도하는 분들께는 ‘일단 하루에 한 끼, 저녁만이라도 탄수화물을 먹지 마라, 그것만으로도 효과가 있다’고 이야기해요. 그리고 설탕이 있는 것들을 절대 먹지 말라고 하죠. 거기서부터 시작하면 돼요. 그러면서 살이 빠지고 건강이 좋아지는 게 보이기 시작하면 좋은 지방을 찾아서 먹게 되거든요. 그 때는 지방을 먹는 만큼 탄수화물 양을 줄이시면 되고요. 2017.02.16 임나리

홍주영 지방 탄수화물 다이어트