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"다이어트 운동"에 대한 검색 결과

검색 결과: 25 개

이승희 “워터파크로 떠나기 전에 엉밑살 잡으세요”

이승희 “워터파크로 떠나기 전에 엉밑살 잡으세요” 여름 휴가철을 앞두고 지금 다이어트를 시작해도 늦지 않았다고 생각해요. 책에 실린 7월의 운동법을 보셔도 좋을 것 같고요. 8월에는 가슴을 업시켜주고 엉밑살을 정리해주는 동작들이 실려 있어서 같이 보시면 좋을 것 같아요. 2017.07.25 임나리

운동이라는 것을 한번 해보자! 이승희 다이어트 운동

개그맨 이승윤 “영원한 헬스보이가 되고 싶다”

개그맨 이승윤 “영원한 헬스보이가 되고 싶다” 결과적으로 건강을 위하는 것은 평생 해야 하는 노력인 것 같아요. 잠깐이라도 하는, 꾸준하고 지속가능한 운동이 중요한 거지 운동 자체의 노예가 되면 안 될 것 같다는 생각을 했어요. 2015.07.08 신연선

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불혹의 청춘들을 위하여 욕망에 솔직한 것은 추한 것이 아니다. 특히 젊음에 대한 욕망은 더더욱 그러하다. 냉정하게 자신의 현재 상태를 인정하고, 납득할 수 있는 이유에 귀를 기울이며, 합리적인 방법으로 갈고 닦는다면 젊음으로의 회귀가 절대 불가능한 것은 아니라는 이야기를 책 전반에 걸쳐 담아 놓았다. 2014.09.04 최영민

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숀리 “하루 15분만 투자하면 몸매가 달라진다”

숀리 “하루 15분만 투자하면 몸매가 달라진다” 대한민국 대표 트레이너 숀리가 ‘3분 다이어트’로 알려진 운동법을 소개하는 『숀리의 3분』을 펴냈다. 『숀리 다이어트』, 『숀리의 남자 몸 만들기』에 이은 이번 책은 여성들을 위한 집중 운동법을 소개했다. 2014.07.18 엄지혜

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아주라, 당신이 매번 다이어트에 실패하는 이유

아주라, 당신이 매번 다이어트에 실패하는 이유 누구나 선천적으로 주어진 체형이 있다. 물론 그것이 꼭 공평하지는 않다. 어떤 이는 적어도 20대 그 어느 시절, 군살 없는 몸매로 부러움을 한 몸에 받은 경험이 있다. 하지만 또 어떤 이는 ‘감기가 걸려도 생생하게 살아있는’ 비범한 입맛을 탓하며 평생 비만한 몸으로 살아가기도 한다. 그러나 태생(?)이 어찌됐든 이들 모두가 30대를 지나 쳇바퀴 굴러가듯 반복된 직장생활을 하다보면 한 두 층의 계단에도 가쁜 숨을 몰아쉬는 저질체력의 소유자가 된다는 점은 다르지 않다. 피톨로지의 아주라 대표는 이를 생존의 문제로 다루고 있다. 2014.07.09 황정호

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[저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다] 나만의 다이어트가 필요하다

[저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다] 나만의 다이어트가 필요하다 다이어트에서 가장 중요한 것은 내 몸이 원래 갖고 있는 기능을 끌어올려 살이 빠지는 바탕을 마련하는 것이다. 2019.07.18 출판사 제공

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어차피 할 다이어트, 이참에 몸 한번 만들어 봐?

어차피 할 다이어트, 이참에 몸 한번 만들어 봐? 우리의 다이어트는 건강한 식단과 운동을 나의 습관으로 만들어서 보다 나은 삶을 영위하기 위한 것이라고 생각하면 다이어트의 과정 자체가 달라질 겁니다. 그럼 요요 또한 생기지 않겠죠? 2018.10.25 출판사 제공

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매주 8만 명이 따라 하는 일상 속 운동

매주 8만 명이 따라 하는 일상 속 운동 제일 먼저 든 생각이 ‘일단 운동부터 하자!’였어요. 살을 빼서 예전의 몸매로 돌아가는 동시에 활발하고 명랑했던 성격까지 되찾아보자는 스스로의 다짐이었죠. 2018.07.04 출판사 제공

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[최강의 식사] 운동 없이 매일 0.5kg 빼기

[최강의 식사] 운동 없이 매일 0.5kg 빼기 세계 유수의 의학박사, 생화학자, 영양사 등의 방대한 연구 자료를 분석하고, 자신의 시간과 자산을 아낌없이 쏟아 부어 본인 스스로에게 적용해 보며 다이어트와 먹거리의 ‘진실’을 파헤치는 데 앞장선다. 2017.07.20 출판사 제공

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조성준 “요요 없는 다이어트, 1년만 참으세요”

조성준 “요요 없는 다이어트, 1년만 참으세요” 살이 빠지고 몸이 만들어지는 것은 3개월이면 가능할 수 있어요. 그러나 그 상태에서 이전처럼 먹고 운동도 안 하면 다시 예전의 몸으로 돌아가요. 그걸 요요 현상이라고 하죠. 그걸 아예 안 겪을 수는 없죠. 그러나 조금 겪으면서 시행착오를 최대한 줄여서 1년 동안 버틴다면 앞으로 살아가면서 다시 예전 몸으로 돌아가지 않을 확률이 큰 거죠. 2016.05.27 임나리

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나만의 뱃살 운동 타입 찾기

나만의 뱃살 운동 타입 찾기 고민 부위는 달라도 뱃살을 빼겠다는 의지만은 누구나 똑같다. 그래도 이왕이면 지금 가장 신경 쓰이는 부위부터 공략하자. 이제 곧 여름이다. 우리에게 남은 시간은 얼마 없다. 2015.07.24 이기성

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지긋지긋한 뱃살 제대로 빼는 포인트 3

지긋지긋한 뱃살 제대로 빼는 포인트 3 뱃살 비만 유형도 알았다. 뱃살 찌는 습관과 뱃살 빠지는 생활 습관도 배웠다. 이제 남은 건 운동 뿐. 그렇다고 운동도 막하면 안 된다. 뱃살을 제대로 빼는 포인트를 알아야 한다. 그렇지 않으면 빠지라는 뱃살은 빠지지 않고 엉뚱한 부위에 근육통만 올지 모른다. 2015.07.17 이기성

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