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"다이어트 운동"에 대한 검색 결과

검색 결과: 25 개

[저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다] 나만의 다이어트가 필요하다
[저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다] 나만의 다이어트가 필요하다 다이어트에서 가장 중요한 것은 내 몸이 원래 갖고 있는 기능을 끌어올려 살이 빠지는 바탕을 마련하는 것이다. 2019.07.18
저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다 운동 다이어트 칼로리
어차피 할 다이어트, 이참에 몸 한번 만들어 봐?
어차피 할 다이어트, 이참에 몸 한번 만들어 봐? 우리의 다이어트는 건강한 식단과 운동을 나의 습관으로 만들어서 보다 나은 삶을 영위하기 위한 것이라고 생각하면 다이어트의 과정 자체가 달라질 겁니다. 그럼 요요 또한 생기지 않겠죠? 2018.10.25
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매주 8만 명이 따라 하는 일상 속 운동
매주 8만 명이 따라 하는 일상 속 운동 제일 먼저 든 생각이 ‘일단 운동부터 하자!’였어요. 살을 빼서 예전의 몸매로 돌아가는 동시에 활발하고 명랑했던 성격까지 되찾아보자는 스스로의 다짐이었죠. 2018.07.04
김뽀마미 악마의 전신운동 홈트천왕 운동 다이어트
이승희 “워터파크로 떠나기 전에 엉밑살 잡으세요”
이승희 “워터파크로 떠나기 전에 엉밑살 잡으세요” 여름 휴가철을 앞두고 지금 다이어트를 시작해도 늦지 않았다고 생각해요. 책에 실린 7월의 운동법을 보셔도 좋을 것 같고요. 8월에는 가슴을 업시켜주고 엉밑살을 정리해주는 동작들이 실려 있어서 같이 보시면 좋을 것 같아요. 2017.07.25
운동이라는 것을 한번 해보자! 이승희 다이어트 운동
[최강의 식사] 운동 없이 매일 0.5kg 빼기
[최강의 식사] 운동 없이 매일 0.5kg 빼기 세계 유수의 의학박사, 생화학자, 영양사 등의 방대한 연구 자료를 분석하고, 자신의 시간과 자산을 아낌없이 쏟아 부어 본인 스스로에게 적용해 보며 다이어트와 먹거리의 ‘진실’을 파헤치는 데 앞장선다. 2017.07.20
다이어트 운동 실리콘밸리 최강의 식사
조성준 “요요 없는 다이어트, 1년만 참으세요”
조성준 “요요 없는 다이어트, 1년만 참으세요” 살이 빠지고 몸이 만들어지는 것은 3개월이면 가능할 수 있어요. 그러나 그 상태에서 이전처럼 먹고 운동도 안 하면 다시 예전의 몸으로 돌아가요. 그걸 요요 현상이라고 하죠. 그걸 아예 안 겪을 수는 없죠. 그러나 조금 겪으면서 시행착오를 최대한 줄여서 1년 동안 버틴다면 앞으로 살아가면서 다시 예전 몸으로 돌아가지 않을 확률이 큰 거죠. 2016.05.27
다이어트 운동 조성준 닥치고 데스런 요요
나만의 뱃살 운동 타입 찾기
나만의 뱃살 운동 타입 찾기 고민 부위는 달라도 뱃살을 빼겠다는 의지만은 누구나 똑같다. 그래도 이왕이면 지금 가장 신경 쓰이는 부위부터 공략하자. 이제 곧 여름이다. 우리에게 남은 시간은 얼마 없다. 2015.07.24
하루한동작 비만 건강 다이어트 운동 뱃살
지긋지긋한 뱃살 제대로 빼는 포인트 3
지긋지긋한 뱃살 제대로 빼는 포인트 3 뱃살 비만 유형도 알았다. 뱃살 찌는 습관과 뱃살 빠지는 생활 습관도 배웠다. 이제 남은 건 운동 뿐. 그렇다고 운동도 막하면 안 된다. 뱃살을 제대로 빼는 포인트를 알아야 한다. 그렇지 않으면 빠지라는 뱃살은 빠지지 않고 엉뚱한 부위에 근육통만 올지 모른다. 2015.07.17
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뱃살 빠지는 GOOD 생활 습관
뱃살 빠지는 GOOD 생활 습관 허벅지 살 찌는 생활 습관이 있다면 저절로 허벅지 살이 빠지는 생활 습관도 있다. 생활 속에서 자연스럽게 허벅지 살이 빠지는 마법과도 같은 생활 습관을 알아보자. 조금씩 신경 쓰다 보면 자연스레 사이즈가 줄어드는 허벅지를 만날 수 있을 것이다. 2015.07.10
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개그맨 이승윤 “영원한 헬스보이가 되고 싶다”
개그맨 이승윤 “영원한 헬스보이가 되고 싶다” 결과적으로 건강을 위하는 것은 평생 해야 하는 노력인 것 같아요. 잠깐이라도 하는, 꾸준하고 지속가능한 운동이 중요한 거지 운동 자체의 노예가 되면 안 될 것 같다는 생각을 했어요. 2015.07.08
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뱃살 찌는 BAD 생활 습관
뱃살 찌는 BAD 생활 습관 뱃살을 찌우는 대표적인 생활 습관. 이것만 피해도 뱃살을 쉽게 뺄 수 있다. 지금 앉아서 이 글을 읽고 있는 독자 여러분은 몇 개나 해당되시는지.. 지금 당장 운동을 시작하는 것도 중요하지만, 가벼운 생활 습관 하나부터 신경 써보는 것은 어떨까? 2015.07.03
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내 뱃살 어떤 비만 유형일까?
내 뱃살 어떤 비만 유형일까? 뱃살도 뱃살 나름이다. 윗배만 뽈록 나온 사람. 아랫배만 축 처진 사람. 바지를 입으면 벨트 위로 머핀 살이 넘치는 사람. 살이 찐 원인도, 살 빼는 방법도 식단도 모두 다르단 말씀. 지피지기면 백전백승. 뱃살 비만 유형을 알아야 제대로 된 뱃살 빼기가 가능하다. 내 뱃살은 어떤 비만 유형일까 2015.06.26
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