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"숙면"에 대한 검색 결과

검색 결과: 2 개

숙면을 돕는 ‘액션’은 존재한다!

숙면을 돕는 ‘액션’은 존재한다! 인터넷에서 농담으로 ‘베개 옆에 스마트폰을 두면 좋지 않다고 하는 기사를 보고, 베개를 집어던졌다’는 글을 본 적이 있다. 역설적으로 스마트폰이 얼마나 내 생활에 침투해 있는지를 보여주는 농담이다. 2016.06.13

수면 불면증 숙면 스마트폰 불면 잠 일찍 일어나는 기술

수면 중 뒤척임 없으면 건강 이상 신호

수면 중 뒤척임 없으면 건강 이상 신호 자는 동안에도 우리 몸은 여러 가지 일을 합니다. 몸을 성장시키고, 체내 조직을 복구하고, 심신의 피로를 회복하고, 면역력을 높이고, 기억을 정리하고……. 그러므로 자면서도 최소한의 움직임이 필요합니다. 2012.03.28

베개 뒤척임 숙면