Search results for %EC%A0%95%EC%95%84%EB%A6%84 - 예스24 채널예스

"정아름"에 대한 검색 결과

검색 결과: 8 개

트레이너 정아름 “또 운동만 하다 말 것인가”

트레이너 정아름 “또 운동만 하다 말 것인가” 요요의 가장 큰 적은 앞서 이야기했듯이 자신을 사랑하는 방법을 모른 채 결과에만 집착한 괴로운 다이어트 때문이다. 자기 자신을 위해 제대로 움직이고, 먹고, 가꾸는 방법을 배우면서 밸런스를 맞춰가는 제대로 된 다이어트가 이루어지면 사람은 누구나 변한다. 2016.05.04

다이어트 핫바디 멘토링 트레이너 요요 정아름

몸매는 각도에 따라 변할 수 있다

몸매는 각도에 따라 변할 수 있다 마지막 글램 다이어트 레시피는 그래도 먹는 게 어디인 곤약스파게티다. 유독 파스타를 사랑하는 이라면 다이어트할 때 가장 괴로운 것이 좋아하는 파스타를 먹지 못하는 것. 이런 경우 실제 파스타만은 못하겠지만 그래도 먹는 게 어디냐며 나름의 즐거움을 찾을 수 있는 곤약스파게티를 활용하면 좋다. 2014.07.10

다이어트 곤약 곤약스파게티 정아름다운글램다이어트 식이요법 정아름 다이어트 식단 레시피

살을 빼고 싶다면 배를 따뜻하게 하라

살을 빼고 싶다면 배를 따뜻하게 하라 다이어트를 하다보면 면역력이 떨어지고 약해지기 쉽고 운동과 스트레스로 지치게 된다. 그럴 때 잠자리에서 배를 따듯하게 유지해주면 다음 날 컨디션이 훨씬 좋아지는 것을 느낀다. 2014.07.03

다이어트 식이요법 다이어트 식단 정아름 정아름다운 글램다이어트

44사이즈에 대한 무의미한 집착을 버리자

44사이즈에 대한 무의미한 집착을 버리자 몸매의 변화를 체크하고 싶다면 자신이 가지고 있는 옷 하나를 정해, 그 옷을 입었을 때의 핏으로 몸매의 변화를 감지한다. 2014.06.26

식단 정아름다운글램다이어트 다이어트 식단 식이요법 정아름 다이어트 살빼기 운동

체중에 대한 편견과 집착을 내려놓자

체중에 대한 편견과 집착을 내려놓자 시각적으로도 뭔가 맛난 것을 먹는 것 같은 심리가 생겨서 다이어트에 스트레스를 덜 받고 그렇게 운동과 올바른 식이를 병행하면 다이어트의 성공은 멀지 않다. 한번 시도해보아도 나쁘지 않은 저염 다이어트 생강가루립! 2014.06.19

다이어트 식이요법 다이어트 식단 정아름 정아름다운글램다이어트 식단 레시피

다이어트 때문에 치맥을 못 먹는다면!

다이어트 때문에 치맥을 못 먹는다면! 이렇게 즐거운 축제의 시간, 다이어트를 위해 닭가슴살을 씹기란 현실적으로 불가능한 법. 이때 저녁 식사 메뉴로도 활용할 수 있는 저염 돼지고기 김치볶음으로 다이어트를 사수하면서 월드컵도 즐겨보면 어떨까. 2014.06.12

정아름 다이어트 식단 식이요법 치맥 돼지고기 맥주 치킨 운동 다이어트

마녀채소밥을 먹으면 다이어트가 쉬워진다?!

마녀채소밥을 먹으면 다이어트가 쉬워진다?! 마녀채소밥은 반, 혹은 반 이상이 채소이므로 같은 밥 100g이라도 시각적으로 보이는 양은 완전히 달라 보여 현미밥 100g에 채소를 곁들여 먹는 것을 괴로워하던 사람도 충분히 해볼 만하다. 2014.05.30

정아름다운 글램 다이어트 다이어트 레시피 마녀채소밥 슈렉밥 현미 식이요법 정아름 다이어트 운동

다이어트, 정직한 내 몸과 사랑에 빠지는 행복한 여정

다이어트, 정직한 내 몸과 사랑에 빠지는 행복한 여정 이곳에 글을 쓰는 동안 내가 직접 먹어 보고 다이어트의 효과를 본 식단들을 공개할 예정이다. 나의 세 번째 책 『정아름다운 글램 다이어트』에 더욱 다양한 레시피들을 소개해 두었으니 한번 읽어 보시기를! 2014.05.22

다이어트 운동 정아름 다이어트 식단 식이요법