각도에 따라 몸매가 변할 수 있음을 인지하고 올바른 다이어트와 운동을 해 나가야 한다. 상체가 구부정하고 팔이 몸에 가까이 붙어 있다면 자연히 상체가 굵어 보이니 항상 어깨를 돌려서 뒤로 펴고 가슴과 갈비뼈가 들뜨지 않게 한다. 또 배를 앞으로 쑥 내밀고 서 있으면 배가 날씬해 보일 수 있는 사람은 없으니 기본 코어 근육을 늘 긴장하는 습관과 함께 골반을 과도하게 앞으로 쑥 빼고 서 있거나 뒤로 빼고 서 있지 말고 중심을 잘 잡아준다.

목은 항상 길게 늘려준다는 기분을 유지하면서 내 몸이 예뻐 보일 수 있는 몸의 각도 하나쯤은 알아두도록 한다. 일부러 상체를 숙이고 뱃살이 접힌다고 슬퍼할 필요도, 사진 한 장과 특정 자세 하나로 자신이나 남의 몸매를 평가 비교 절하하는 유치한 행동은 절대 하지 않는다.

당신의 다이어트를 도와주는 글램 다이어트 레시피

일곱 번째 레시피. 그래도 먹는 게 어디? 곤약스파게티

마지막 글램 다이어트 레시피는 그래도 먹는 게 어디인 곤약스파게티다. 유독 파스타를 사랑하는 이라면 다이어트할 때 가장 괴로운 것이 좋아하는 파스타를 먹지 못하는 것. 눈앞에서는 파스타가 매일 왔다 갔다 한다. 이런 경우 실제 파스타만은 못하겠지만 그래도 먹는 게 어디냐며 나름의 즐거움을 찾을 수 있는 곤약스파게티를 활용하면 좋다. 곤약 스파게티의 장점은 낮은 칼로리와 GI지수! 0칼로리인 곤약을 살을 찌게 만드는 주범인 면 대신 사용하고 여기에 소스와 치즈를 추가해서 스파게티를 먹는 실제의 느낌을 살려주는 것이다. 

사실 곤약스파게티에게서 실제 스파게티의 맛을 기대한다는 것은 불가능하다. 당연히 실제 스파게티가 더 맛있을 수밖에 없다. 그러나 다이어트 중임에도 너무너무 파스타가 먹고 싶을 땐 이렇게 손쉬운 방법으로 해 먹는 것이 커다란 위안이 되며 다이어트를 지속할 수 있는 즐거움과 재미를 선사해줄 것이다.

<감사의 말>

앞으로도 우리는 계속 다이어트를 할 것이다. 어차피 해야 하는 다이어트라면 건강을 해치지 않는 건강한 다이어트를 했으면 하는 마음에서 연재를 시작했었고 나의 레시피들로 인해 잠시나마 당신의 입과 마음이 즐거웠기를 바란다.

그동안 <당신의 다이어트를 도와주는 글램 다이어트 레시피>와 함께해주셔서 감사하다는 말씀을 전하고 싶다. 당신의 다이어트가 한층 더 즐거워지기를!